護身術の基になっている武術の黒帯。
Ｅさんが久しぶりに稽古に参加。
いつもの中国武術をやっているＫさん、常連のＳさん
と少人数での稽古だ。
準備運動で仰臥位で手足を使ってストレッチ。
改めて、身体がカチカチに固まってしまっているのを自覚する。
技の稽古は、
前腕を手のように使って相手を崩したり捌いたり
身体の微妙な使い方が難しい。
また、足幅が広すぎて自ら中心を失い
技をかけたにも関わらず崩れてしまう。
腰を切って相手を捌きや、蹴りを捌いた足で前蹴りなど、
見ていると簡単だが、やると出来ないことが多い。
どの技も力を抜いて、柔らかく動けることが必要だ。
焦らずに、少しずつでも進んで行こう。
ありがとうございます。
もっと精進します。